வெயில் காலத்தில் ஆரோக்கியமான கூந்தலை பராமரிக்க 5 பானங்கள்…

வெயில் காலத்தில் நமது தலைமுடியை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம். முடி உலர்ந்து போகாமலும், கொட்டாமலும் இருக்க நம் உடலில் நீர் சத்தை பராமரிப்பது முக்கியம். உடலின் நீர் சத்தை பராமரிப்பதன் மூலம் நமது தலைமுடி மற்றும் கூந்தலை எளிதாக பராமரிக்க முடியும். இங்கே தலைமுடி பராமரிப்பிற்காக நீங்கள் வீட்டிலேயே தயாரித்து குடிக்க வேண்டிய பானங்கள் சில வற்றை பார்க்கலாம். 

1. வெள்ளரி மற்றும் கற்றாழை நீர்

சுவையான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும், வெள்ளரிக்காய் மற்றும் கற்றாழை பானம் ஆரோக்கியமான முடியை பராமரிக்க தேவையான நீரேற்றம் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது. வெள்ளரிக்காய் சிலிக்காவால் நிரம்பியுள்ளது, இது முடி உதிர்தலின் விகிதத்தைக் குறைத்து அவற்றை வலுவாக்கும். கற்றாழை,  பல நூற்றாண்டுகளாக, ஆரோக்கியமான முடிக்கு நன்மைகளை வழங்குவதாக அறியப்படுகிறது. இந்த பானம் உங்கள் தலைமுடியை இளமையாகவும் வலுவாகவும் மாற்ற உதவும். இந்த பானத்தை தயாரிக்க, ஒரு பாத்திரத்தில் வெட்டப்பட்ட வெள்ளரி மற்றும் கற்றாழை ஜெல்லைக் கலந்து, இரண்டு மணி நேரத்துக்குப் பின்னர் குடிக்கவும். 

2. ரோஸ்மேரி மற்றும் எலுமிச்சை நீர்

ரோஸ்மேரி-எலுமிச்சை பானம் புத்துணர்ச்சியூட்டுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் தலைமுடி ஆரோக்கியத்திற்கும் பங்களிக்கும். எலுமிச்சை சாற்றில் வைட்டமின் சி நிரம்பியுள்ளது, இது முடி வளர்ச்சியை தூண்டும் மற்றும் இயற்கையான முறையில் உச்சந்தலையை சுத்தம் செய்யும். ரோஸ்மேரி முன்கூட்டிய நரைப்பதைத் தடுக்கும் மற்றும் உங்கள் தலைமுடியில் முடி வளர்ச்சி மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டும். ரோஸ்மேரி மற்றும் எலுமிச்சை தண்ணீர் தயாரிக்க, ஒரு குடம் தண்ணீர் எடுத்து, அதில் ரோஸ்மேரி ஸ்ப்ரிக்ஸ் மற்றும் எலுமிச்சை துண்டுகளை சேர்க்கவும். இரவு முழுவதும் அதனை வைத்திருந்து மறுநாள் காலை அதனை குடிக்கவும். 

3. புதினா மற்றும் கிரீன் டீ 

புதினா மற்றும் கிரீன் டீ ஒரு சரியான பானமாகும். இது ஆரோக்கியமான கூந்தலை பராமரிக்க உதவும். இரண்டு பொருட்களும் இணைந்து உங்கள் உடலையும் உச்சந்தலையையும் அமைதிப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சுவை மொட்டுகளையும் திருப்திப்படுத்தும்.  நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், பச்சை தேயிலை பைகளை சூடான நீரில் ஊற்றி, பின்னர் குளிர்விக்க வேண்டும். தேநீரில் புதிய புதினா இலைகளைச் சேர்த்து, குளிர்சாதன பெட்டியில் இரவு முழுவதும் வைத்திருக்கவும் . க்ரீன் டீயில் வைட்டமின்கள் பி மற்றும் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, இது ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு வழிவகுக்கும். புதினா, மறுபுறம், அதன் குளிர்ச்சி விளைவுக்காக அறியப்படுகிறது, எனவே இது உங்கள் உச்சந்தலையில் எரிச்சலைக் குறைக்கும்.

4. ஸ்ட்ராபெரி மற்றும் துளசி நீர்

ஸ்ட்ராபெர்ரி ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்ததாக அறியப்படுகிறது, இது முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும். கொலாஜன் உற்பத்தி மற்றும் முடி வலிமைக்கு இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் முக்கியம். துளசியில் மினரல்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன, இது உங்கள் முடியின் வேர்க்கால்களுக்கு ஊட்டமளித்து அவற்றை பளபளப்பாக மாற்றும். ஸ்ட்ராபெரி மற்றும் துளசி தண்ணீரை தயாரிக்க, ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரில் இரண்டு ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் மற்றும் துளசி இலைகளை துண்டுகளாக நறுக்கி, இரண்டு மணி நேரம் வைத்திருக்கவும்  இந்த பானத்தை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்து, இயற்கையான அழகான கூந்தலுக்கு ஹாய் சொல்ல தயாராகுங்கள்!

5. ஆரஞ்சு இஞ்சி நீர்

உங்கள் உணவில் அதிக திரவத்தை சேர்க்க ஒரு சிறந்த வழி, ஆரஞ்சு இஞ்சி நீர் ஒரு சுவையான பானமாகும். ஆரஞ்சு பழத்தில் வைட்டமின் சி நிரம்பியுள்ளது, இது ஆரோக்கியமான கூந்தலை மேம்படுத்தவும், முடி உதிர்வை குறைக்கவும், முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்தவும் உதவும். எரிச்சலூட்டும் முடி மற்றும் உச்சந்தலையை ஆற்றக்கூடிய அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு ஏற்றதாக இஞ்சி அறியப்படுகிறது. ஆரஞ்சு இஞ்சி தண்ணீரை தயாரிக்க, ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரில் துண்டுகளாக்கப்பட்ட ஆரஞ்சு மற்றும் துண்டுகளாக்கப்பட்ட இஞ்சியை கலக்கவும். பின்னர் இதனை சில மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். நாளின் எந்த நேரத்திலும் இந்த பானத்தை குடிக்கலாம்!

-பா.கனீஸ்வரி

#haircare, #summer #healthyhair #summerhairroutine #haircaretips #summerdrink