தலைவலியை குணப்படுத்த சில இயற்கை பானங்கள்….

நமது வாழ்வியல் என்பது மன அழுத்தம் நிறைந்ததாக மாறி விட்டது. ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை அல்லது வித்தியாசமான உணவுப் பழக்கம் ஆகியவைதான் அதற்கு காரணம். தலை வலிக்கிறது என்று சொல்லிக் கொள்வதே ஒரு பெருமை என்று சிலர் கருதுகின்றனர். அந்த அளவுக்கு அவர்கள் பிஸியாக இருக்கிறார்கள் என்பதை காட்டிக் கொள்கிறார்கள் என்று வேண்டுமானால் சொல்லலாம்.

கொரோனா இரண்டாவது அலையால் முடங்கும் உணவுத்தொழில்…

இந்தியா முழுவதும் கொரோனா இரண்டாவது அலையின் தாக்கம் நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறது. இதனால் மத்திய மாநில அரசுகள் புதிய கொரோனா கட்டுப்பாட்டு விதிமுறைகளை அமல்படுத்தி உள்ளன. சென்னையைப் பொறுத்தவரை 50 சதவிகித வாடிக்கையாளர்களுடன் உணவகங்கள் செயல்படலாம் என்று கூறப்பட்டிருக்கிறது.

இதயநோய் தீர்க்கும் இனிய வரமாய் செம்பருத்தி பூ

செம்பருத்தி பூ எல்லோருக்கும் தெரியும். ஆனா அந்த பூவோட மகிமை நிறையபேருக்கு தெரியாது. இன்னைக்கு மக்களை பாதிப்புக்குள்ளாக்கி வர்ற நோய்கள்ல இருதய நோயும் ஒண்ணு. இதுக்கெல்லாம் செம்பருத்தி பூ கைகண்ட மருந்து.

கோடை குளிர்ச்சிக்கு நம் நலம் நாடி நிற்கும் நன்னாரி

நன்னாரி வேரை நன்றாக இடித்து, பாக்களவு பாலில் கலந்து தொடர்ந்து சாப்பிட, தேகத்தில் சுருக்கங்கள் அவ்வளவு சீக்கிரத்தில் உண்டாகாது என்கிறது மூலிகை கற்பமுறை. தண்ணீரை சுத்திகரிக்க பயன்படுவதோடு, இரத்தத்தையும் தூய்மையாக்க உதவும் ’மூலிகை சுத்திகரிப்பான்’ நன்னாரி. ஒவ்வொரு முறை உணவருந்திய பிறகும், நன்னாரி வேர் ஊறிய நீரைக்கொண்டு வாய்க்கொப்பளிக்க, பற்களும் ஈறுகளும் பலமடையும்.

சென்னையில் சிறப்பான தரமான இட்லி சாப்பிட ஏற்ற இடங்கள் எது தெரியுமா?

இட்லி என்பது எல்லா காலத்துக்கும் ஏற்ற ஆரோக்கியமான ஆவியில் வேக வைக்கப்படும் ஆரோக்கியமான உணவு. சென்னையில் குறிப்பிட்ட சில உணவகங்களில் இட்லி மிருதுவாகவும், சூடாகவும், தொட்டுக்கொள்ள சட்னி வகைகள், பொடி, சாம்பார் என அசத்தல் சைட் டிஷ் களுடன் சாப்பிடலாம். அப்படி சில உணவகங்களை இங்கே பார்க்கலாம்.

சீந்தில்கொடி, ஆரஞ்சுபழம், விரலி மஞ்சள்.. கொரோனாவை விரட்டும் அற்புத இயற்கை மருத்துவம்!

கொரோனா தொற்றுக்கு சிகிச்சை அளிக்கும் மருத்துவர்கள் அது நம்மிடம் ஏற்படுத்தும் காய்ச்சல், சளி, தொண்டைபுண் ஆகியவற்றின் தாக்கத்துக்கான மருத்துகளைத்தான் தருகின்றனர். காய்ச்சல், சளி, தொண்டைபுண் ஆகியவற்றுக்கு இயற்கை மருத்துவ ஆர்வலர் பெல்சின் அவர்கள் எளிய மருத்துவம் சொல்கிறார்.

குரல் வளத்துக்கு ஆடாதோடை எனும் இயற்கை தந்த வரம்

‘ஆடாதோடையைக் கண்டால் பாடாத நாவும் பாடுமே’ என்ற மருத்துவ பழமொழி, ஆடாதோடையின் மூலம் குரல் ஒலி கரகரப்பின்றி இனிமையாகும் என்பதை அழுத்தமாய்ச் சொல்கிறது. கூடவே குரல்வளைப் பகுதியில் மையமிடும் நுண்கிருமிகளை அழிக்கும் என்ற அறிவியல் உண்மையை மறைமுகமாக எடுத்துரைக்கிறது.

ஜீரண கோளாறுகளை நீக்கும் இலந்தைப் பழத்தின் மகிமை..

இலந்தைப்பழம் பத்தி கேள்விப்பட்டிருப்பீங்க. அளவுல சின்னதா ரொம்பவும் விலை குறைவான இந்த பழத்தை யாரும் பெருசா வாங்கி சாப்பிடுறதில்லை. ஏழைகள் மட்டுமே பெரும்பாலும் விரும்பி சாப்பிடுவாங்க. சென்னை மாதிரி இடங்கள்ல சீமை இலந்தைனு ஒண்ணு விப்பாங்க, அதை வாங்கி சாப்பிடுவாங்க.

உ்ங்கள் சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் உணவுகள்

ஆரோக்கியமான சமசீரான உணவு உண்பதன் மூலம் உடல் உறுப்புகள் ஆரோக்கியமாக செயல்படுவது உறுதி செய்யப்படும். ஆரோகியமான சமச்சீரான உணவு உண்பதன் வாயிலாக நாள்பட்ட சீறுநீரகப் பிரச்னையில் இருந்து கூட விடுபடலாம். அனைத்து வகையான கழிவுகள், அசுத்தமின்மையையும் அகற்றி ஜீரண சக்தியை மேம்படுத்துவதற்கு சிறுநீரகம் சீராக செயல்படுவது முக்கியமாகும்.

தொண்டை மண்டல இயற்கை விவசாயிகளின் தன்னெழுச்சி பெருவிழா

உண்ணும் உணவுகளாலே, உடல் வளர்க்கப்படுகின்றது எனும் வாழ்வியலின் அடிப்படை தத்துவத்தை நடைமுறைப்படுத்த வேண்டிய காலத்தின் கட்டாயம் நம்மை , இயற்கை வாழ்வியல் பாதையில் பயணிக்க அழைக்கின்றது. இயற்கை வாழ்வியலுக்கு திரும்புவோம், பிணியில்லா சமூகம் படைத்திடுவோம் என இந்த திருவிழாவுக்கு வரும்படி போளூர் அர்வின் ஃபார்ம்ஸ் அனைவரையும் அழைக்கிறது.

மரபுவழி திண் பண்டங்கள் தயாரிப்பு பயிற்சி ஏப்ரல் 8 முதல்...

கோவையில் செஞ்சோலை நடத்தும் மரபுவழி திண்பண்டங்கள் தயாரிக்கும் பயிற்சி நடைபெற உள்ளது. 10 நபர்களுக்கு மட்டுமே நடைபெறும் இந்த பயிற்சியில் இயற்கை வேளாண்மை உள்ளிட்ட பயிற்சிகளும் நடத்தப்பட உள்ளன. இதற்கான கட்டணம் என்பது பரஸ்பரம் பகிர்தல் அடிப்படையில் நிர்ணயிக்கப்பட உள்ளது.

குறைந்த கலோரி கொண்ட சாப்பிட்ட திருப்தியை அளிக்கும் உணவுகள் உண்பது முக்கியம்

எது சரியான குறைந்த கலோரி உணவு என்பதை தெரிந்தும், அது சாப்பிட்ட திருப்தியை அளிக்கிறதா என்று அறிந்தும் சாப்பிடுவது மிகவும் முக்கியம். குறைந்த கலோரி கொண்ட அதேசமயம் உங்கள் பசியையும் திருப்தி படுத்தும் உணவுகளை சாப்பிட வேண்டியதுதான் உடல் எடை குறைப்பில் முக்கியமானது.